Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
پێشانگای خانمی خانمان
سەرەکی / تەندرووستی / 7 ڕێگایی جیاواز بۆئەوەی گرنگی بە تەندرووستی خۆت بدەیت

7 ڕێگایی جیاواز بۆئەوەی گرنگی بە تەندرووستی خۆت بدەیت

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک زانیاری نەبیستراوە کە لە دەرئەنجامی توێژینەوە زانستیەکان بەدەست هاتووە و دەتوانیت بۆ باشکردنی تەندرووتیت سوودی لێوەرگریت:

 

– توێژینەوەیەکی ئەڵمانی سەلماندویتی کە دانای گوڵی سوور لای شوێنی نوستنەوە وا دەکات کە خەوت باشتر بێت و خەوی خۆش ببینیت، ئەمەش بەهۆی ئەو وێنایەی کە گوڵەکە هەیەتی لەسەرمان.

– بۆ ئەوەی مێشکت باشتر کاربکات و شتەکان جوانتر لەبەر بکەیت، هەوڵبدە لەجیاتی تایپکردن بە دەست بنووسیت.

– باوەش : باوشکردن سوودی دەروونی و تەندرووستی زۆرە و دەبێتە هۆی ئەوەی زیاتر دڵخۆش بیت.

 

– بۆماوەیەکی زۆر لەسەر هەمان چەرچەف مەخەوە، چونکە جەستەت خانەی مردوو فڕێدەدات و مێرووی نەبیندراوی لەسەر درووستدەبێت و زیانی هەیە.

 

– ڕۆژانە بۆماوەی ٣٠ چرکە لەسەر نوکی پەنجەت بوەستە و قاچەکانت بەرز بکەرەوە، ئەمە وادەکات سوڕی خوێن لەجەستەت چالاکتر بێت و سوودی زۆری بۆ جەستەت هەیە.

– بۆماوەی زۆر دامەنیشە یان بەپێوە مەبە و ئاڵوگۆڕیان پێبکە.

– تا دەتوانیت بخوێنەرەوە، چونکە خوێندنەوە وەرزشکردن بە مێشکت.

سەرنجی خۆت بنووسە