پێشانگای خانمی خانمان
سەرەکی / پەروەردەی خێزانی / تایبەت بۆ ئەو خانمانەی جەپی مەنع بەکاردەھێنن گرنگە

تایبەت بۆ ئەو خانمانەی جەپی مەنع بەکاردەھێنن گرنگە

ئەگەر بیرت چوو حەبی مەنعەكەت بخۆی ئەگەر بیرت چوو ئەو ڕۆژە لەكاتی خۆیدا حەبەكەت بخۆیت، هەر كە بیرت كەوتەوە هەمان ڕۆژ بیخۆ…ئەگەر تا ڕۆژی دواتر بیرت نەكەوتەوە، ئەوا بەردەوام بە و ئەو ڕۆژە دوو #حەببخۆ…ئەگەر ڕۆژی دووەمیش بیرت نەكەوتەوە، ئەوا ڕۆژی سێیەم و چوارەم هەر ڕۆژە دوو حەب بخۆ و دواتر بچۆرەوە سەر خشتەكەی پێشووت…ئەگەر بۆ زیاتر لە دوو ڕۆژ بیرت چوو، #پزیشكی #ژنان و #مناڵًبوون#ئاگادار بكە… ئەوكاتەی حەبێكت بیر دەچێ‌، ئەگەری دەرچوونی هێلكەیەك لە هێلكەدانەوە زیاد دەكات…سەرەنجام ئەگەری پیتاندنی #هێلكەكە و چێنرانی لە مناڵداندا زیاد دەكات…بەڵام ئەگەر لە نۆرەی 7 حەبەكەی كۆتایی 28 حەبەكەتدا بیرت چووبێ‌، ئەگەری مناڵبوون زیاتر ناكات…ئەگەر سووڕێكی مانگانەت نەبوو بیرت چووبوو حەبێك یان زیاتر بخۆی، پشكنینێكی سكپڕی بكە…ئەگەر حەبەكانت بە ڕێك و پێكی خوارد و دوو #مانگ سووڕی مانگانەت نەبوو، پشكنینی #سكپڕی بكە، لەوانەیە حەبەكانت كار نەكەن و #سكپڕ بیت…

سەرنجی خۆت بنووسە