پێشانگای خانمی خانمان
سەرەکی / پەروەردەی خێزانی / ٥ رێگا بەباشترین شێوە بۆ خۆپاراستن لە سوری مانگانە

٥ رێگا بەباشترین شێوە بۆ خۆپاراستن لە سوری مانگانە

به‌شێوه‌یه‌كی گشتی كچان له‌ پاش ته‌مه‌نی 12 بۆ 14 ساڵی توشی سوڕی مانگانه‌ ده‌بن و ئه‌وه‌ش قۆناغێكی گرنگه‌ له‌ ژیانیاندا، به‌ڵام پێویسته‌ به‌ر له‌وه‌ی توشی ئه‌وه‌ ببن و نه‌زانن چۆن مامه‌ڵه‌ی له‌گه‌ڵدا بكه‌ن، له‌ لایه‌ن دایك یاخود خوشكی گه‌وره‌وه‌ زانیاریان پێبدرێت به‌م شێوازه‌ی خواره‌وه‌:

١. شتى قورس هەڵمە گرە.

٢. ڕۆيشتن بە پێپەتى يان دا دەنيشن لەسەر زەويى سەرما.

٣. خواردنەوە شتى سارد يان كرێمى شەختە.

٤. سەوزە بخۆ و ميوە لچكاو، وەكو باميە، كوولەكە، مۆز، تۆتەكە، مانگۆ، و ئەوانى ديكە.

٥. و ترشى خواردنەوە بخۆ وەكو ليمۆ، پرتەقاڵى، ماست، پەنير، ترش دەبێت

سەرنجی خۆت بنووسە