یه‌ك شه‌ممه‌ , تشرینی یه‌كه‌م 21 2018
پێشانگای خانمی خانمان
سەرەکی / تەندرووستی دووگیانی

تەندرووستی دووگیانی

سوودەکانی قۆخ بۆ خانمانی دووگیان

بەشێوەیەکی گشتی میوە سوودێکی زۆری هەیە بۆ خانمانی دووگیان، چونکە بڕێکی زۆر ڤیتامیناتی تێدایە، ژەمێکی زۆر تەندروستە، لەم بابەتەی ئەمڕۆدا باس لە سوودەکانی قۆخ دەکەین بۆ خانمانی دووگیان، کە لەلایەن پێگەی ounousa بڵاوکراوەتەوە: 1-قۆخ بڕێکی زۆر پۆتاسیۆمی تێدایە، ئەمەش رۆڵی گرنگی هەیە، چونکە رێگری لە خەمۆکی و ماندووبوون دەکات، کە خانمان …

زیاتر بخوێنەرەوە

سێ شت هەیە کۆرپە هەر لە سکی دایکیدا فێری دەبێت، پێویستە بیزانیت

منداڵ لە سکی دایکیدا بونەوەرێکی تەواوە و بەپێی کۆمەلێک توێژینەوەی زانستی لەو کاتەدا کە لەسکی دایکیدایە دەتوانێت لە ئاستێکی سەرەتایدا فێرری ببێت کە ئەوانیش: کۆرپە لەپاش تەمەنی ٦ مانگیەوە لە سکی دایکیدا بەرە بەرە فێری تامی خواردنەکان دەبێت و هەستی پێدەکات. کۆرپە دەتوانێت ئەودەنگانە ببیستێت کە دایک گوێی لێدەگرێت کۆرپە …

زیاتر بخوێنەرەوە

ئه‌ونیشانانه‌ی که‌ ئاماژه‌ به‌ نزیک بونه‌وه‌ی کاتی منداڵبوون ده‌دات

چاوه‌ڕوان کردنی ماوه‌ی نۆ مانگ ، دایکانی دوگیان ده‌که‌ونه‌ هه‌نگاوێکی گرنگه‌وه‌ که‌ ئه‌ویش هه‌نگاوی ژانگرتن و مناڵبونه‌، ژانگرتن یه‌کسه‌ر ڕوو نادات به‌ڵکو کۆمه‌ڵێک کۆمه‌ڵێک نیشانه‌ له‌ پێشدا ڕووده‌ده‌ن که‌ ئاماژه‌یه‌ بۆ نزیک بونه‌وه‌ی ژانگرتن ، ئه‌وانیش: ژان له‌ سکدا و نیشتنی سک: دایکی دوگیان هه‌ست ده‌کات که‌ شتێک جوڵاوه‌ به‌ره‌و خواری …

زیاتر بخوێنەرەوە

دایکانی شیردەر پێویستیان بە ٥٠٠ کالۆری زیادە هەیە لە رۆژێکدا

هەندێک لە دایکان لە کاتی دووگیانیدا کێشیان بە شێوەیەکی یەکجار زۆر زیاد دەکات و پاش منداڵبوونیش دەیانەوێت بە ماوەیەکی زۆر کەم کێشیان دابەزێنن. ئەمهەنگاوەش هەندێک جار کێشەی تەندروستی لێدەکەوێتەوە و ئەو دایکانەش کە شیر دەدەن زەرەرمەندی یەکەمن لەو باسەدا. چونکە بەگوێرەی ناوەندی جیهانی بۆ هۆشیارکردنەوەی دایکانی شیردەر ئاماژە بەوە دەکەن …

زیاتر بخوێنەرەوە

سوده‌کانی شیرپێدانی سروشتی له‌لایه‌ن دایکانه‌وه‌

شیری دایک سوودی زۆر بۆ  تەندروستی منداڵ وەک لەم بابەتانەدا ڕوونکراوەتەوە؛ سوودەکانی شیری دایک بۆ منداڵ. سودی شیری دایک بۆ قەبزی منداڵ. لە هەمانکاتدا،  دایک خۆشی سوود دەبینێت لە پێدانی شیری خۆی  بە کۆرپەکەی وەک لەم چەند خاڵەدا ئاماژەی پێدراوە. یارمه‌تی گه‌رانه‌وه‌ی منداڵدان ده‌دات بۆ باری سروشتی خۆی. یارمه‌تی که‌م …

زیاتر بخوێنەرەوە

ئەو نیشانانەی کە نابێت لە ماوەی دووگیانیدا پشتگوێ بخرێت

ماوەی نۆ مانگی دووگیانی کاتێکی زۆر هەستیارە و دەبێت زۆر بە وردی چاوێری هەر گۆڕانکارییەک بکرێت کە لە جەستە و ژیانی دایکدا روودەدات و لە ئەگەری بوونی هەر مەترسییەکدا پەیوەندی بە پزیشکی تایبەتەوە بکرێت. ئەگەر هەستت بە یەکێک لەم گۆڕانکارییانە کرد سەردانی پزیشک بکە: تا وبەرزبوونەوەی پلەی گەرمی لەش ئەگەر …

زیاتر بخوێنەرەوە

هۆکارەکانی دروستبوونی منداڵی ناتەندروست

هەندێک جار منداڵان بە چەندین کێشەی تەندروستییەوە لەدایک دەبن، کە هەندێکیان بۆماوەییە و هەندێکی تریش لە ماوەی دووگیانیدا یاخود بوونی چەند کێشەیەک لە تەندروستی دایکەکەدا لە پێش دووگیانی دروست دەبێت. بۆیە هەمیشە پزیشکان رێنمایی دەدەن کە پێش دووگیان بوون پێویستە ژنان پشکنین ئەنجام بدەن بۆ سەلامەتی گیانی خۆیان و منداڵەکانیان. …

زیاتر بخوێنەرەوە
Xezanakam

FREE
VIEW