پێشانگای خانمی خانمان
سەرەکی / نوێترین بابەت (پەڕە 2)

نوێترین بابەت

پێنج ڕێگایی خێرا و ئاسان بۆ نەهێشتنی ئازاری ددان

ئازاری ددان یەکێکە لە ناخۆشترین جۆرەکانی ئازار، بەڵام بەبێ چارەسەریش نییە، ئەمەی خوارەوە چەند چارەسەرێکی گونجاوە بۆ ئازارەکە:   – خوێ بکەرە ئاوی گەرمەوە و تێکی وەربدە و دواتر لە دەمتدا گەرغەرەی پێبکە. -٢  دڵۆپ زەیتی مێخەک بخەرە سەر یەو دانەی کە ئازاری دێت، لە ماوەیەکی کەمدا ئازارەکەی ناهێڵێت. – …

زیاتر بخوێنەرەوە

٢٨ کەس کە ژیانی خۆیان ١٨٠ پلە گۆڕیوە

ئەمەی خوارەوە وێنەی کۆمەڵێک لە خەڵکی ئاساینن کە بەدەست کێشەیی قەلەویی یان بەدخۆراکیەوە ناڵاندویانە، بەڵام بڕیاریانداوە بەرنگاری بنەوە و ژیانی خۆیان ١٨٠ پلە گۆڕیوە:   لابردنی ٢٧٠ کیلۆ بە نەشتەرگەری  

زیاتر بخوێنەرەوە

بە ڤیدیۆ: ڕازاندنەوەی قژ زۆر بە ئاسانی

زۆرێک لە خانمان کاتێک چوونەدەرەوەیان ھەیە یاخود دەچنە بۆنەیەکی تایبەتەوە نازانن چۆن قژیان بڕازێننەوە و ڕێکی بخەن، ھەندێک جار دەچن بۆ ئارایشتگەکان و کاتێکی زۆریان دەوێت تاوەک دەڕازێنەوە. لەم ڤیدیۆیەدا ١٠ جۆر ستایلی جیاواز پیشان دراوە کە زۆر بە ئاسانی دەتوانیت خۆت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت و لەگەڵ ھەموو جۆرێکی …

زیاتر بخوێنەرەوە

بەڤیدیۆ: چۆنیەتی بەرزکردنەوەی ڕوومەت بەماکیاژ

لەئێستادا باوترین شێوازی دەرکەوتن بۆ خانمان ڕوومەتی بەرزە لەڕووخساردا و زۆرێک لەخانمان پەنا دەبەنەبەر بەکارھێنانی نەشتەرگەری و بۆتۆکس بۆ ڕوومەتەکانیان، ھەندێکیش تەنھا بەکۆنتورکردن ڕوومەتەکانیان بەرز دەردەخەن و شێوەیەکی جوان و مۆدێرن دەدەن بەڕووخساریان. لەم ڤیدیۆیەدا شێوازی بەرزکردنەوەی ڕوومەت نیشان دراوە بە بەکارھێنانی ماکیاژ.

زیاتر بخوێنەرەوە

ئەم ٩ خۆراکە چەندی لێ بخۆیت قەڵەو نابیت

ھەموو خۆراکەکان کالۆریی جیاوازیان تێدایە بگرە لەو جۆرانەش کەوەک میوەن و دەوڵەمەندن بەشەکری سروشتی کەباشترینە لەشەکری تر. بەڵام چەند جۆرێکی خۆراکی ھەیە کەرێژەیەکی کەمی کالۆریییە و ھۆکارەکەی دەگەرێتەوە بۆ رێژەیەکی زۆری پرۆتین وەک پەنیر و ماسی و میوە. لێرەدا باس لەچەند جۆرێکی خۆراکی دەکەین کەرۆژنامەی میرەری بریتانی ئاماژەی پێداوە و …

زیاتر بخوێنەرەوە

مەترسییەکی حەبی کۆلیسترۆڵ ئاشکرابوو

زانایانی تاقیگەی Genotek لەمۆسکۆ دووپاتیانکردەوە کەچەند جۆرێک دەرمان ھەن کەدژی کەڵەکەبونی کۆلیسترۆڵن لەلەشدا ئەمەش مەترسی دروست دەکات لەسەر ژیانی مرۆڤ. زانایان رایانگەیاندوە کەنەخۆشیەکانی دڵ و رەقبونی خوێنبەرەکان مەترسیدارترین نەخۆشییە کەتوشی ملیۆنان کەس دەبێ لەجیھاندا ھۆکاری ئەم نەخۆشیانەش کەڵەکەبوونی کۆلیسترۆڵ و چەورییە لەلەشدا بۆیە دەبێ ھەندێ مادەی کیمیایی کەپێویستن بۆ دابەزاندنی …

زیاتر بخوێنەرەوە

بەم جۆرە خۆت لەکەڕووی قاچ بپارێزە

پەیمانگەی کوالێتی لەنێو کەرتی تەندروستییدا رایگەیاندوە کەتوشبون بەکەڕووی قاچەکان بەھۆی کەڕووی پێستەوە دروست دەبێ کەدەچێتە پێستەوە لەرێی قڵیشی بچوک و برینەوە، ئاماژەی بەوەشکرد کەکەڕووی قاچ لەنێو ژینگە شێدارەکاندا زۆر دەبێت و لەرێی بەرکەوتنی راستەوخۆی پێستەوە دەگوێزرێتەوە. پەیمانگە ئەڵمانییەکە ئاماژەی بەوەشکردوە کەکەڕووی قاچ بەزۆری لەنێوانی پەنجەی بچوک و پەنجەی پەنایدا دروست …

زیاتر بخوێنەرەوە

١ کوپ لەمە ڕۆژانە چەوری ورگ بە تەواوەتی ناھێڵێت

ھەمیشە گیراوە و ڕێگاکانی چەوری تواندنەوە دەبیستین و ھەندێکیان تاقی دەکەینەوە، لێرەدا باس لە گیراوەیەک دەکەین لە چەند پێکھاتەیەک ئامادە دەکرێت ھەر یەک لەو پێکھاتانە سوودێکی تایبەتی خۆی ھەیە بۆ تواندنەوەی چەورییەکانی ورگ و کاری خۆی دەکات بەشێوەیەکی کاریگەر. پێکھاتەکان: ١٢٥ گرام تووری سپی درێژی توون ٣ لیمۆ ٤ کەوچکی …

زیاتر بخوێنەرەوە

به‌سه‌رخۆشی‌ په‌لاماری‌ پوری‌ ده‌دات

شادمان ٣٣ ساڵه‌و ماوه‌ی ١١ ساڵ له‌وڵای ئه‌ڵمانیا ژیاوه‌ و تائێستا هاوسه‌رگیری‌ ئه‌نجامنه‌داوه‌، له‌وێ كاری چاككردنه‌وه‌ی ئۆتۆمبێل ده‌كات و ئالوده‌ی خواردنه‌وه‌ كهولییه‌كانیش بووه‌، دوای‌ دوركه‌وتنه‌وه‌ی‌ بۆ ئه‌و ماوه‌ زۆره‌، بۆیه‌كه‌مجار سه‌ردانی كوردستان ده‌كاته‌وه‌ و ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ یه‌كێك له‌شاره‌كانی هه‌رێم و ده‌چێته‌وه‌ ماڵی باوكی، دواتر سه‌ردانی ماڵی باپیری و ژماره‌یه‌ك له‌خزمه‌كانی …

زیاتر بخوێنەرەوە

9 توانایی گرنگ کە گەر هەتبوو بۆ هەمیشە پەیوەندیەکەت دەپارێزیت

Guy Winch پسپۆڕێکی دەروونناسی خێزانە، ئەو کۆمەڵێک خاڵەی دیاری کردووە کە گەر لە هەر کەسێکدا هەبێت دەتوانیت پەیوەندیەکەت لەگەڵ هاوسەرەکەت نۆ هەمیشە لە پچڕان بپارێزیت:   – سۆز و بەزەیی ئەم توانایە بۆ هاوسەرەکان زۆر گرنگە کە هەموو هەڵەکان نەخوێننەوە و لێبوردەبن  و سۆز و بەزەیی لە نێوانیاندا بێت.   …

زیاتر بخوێنەرەوە