یه‌ك شه‌ممه‌ , تشرینی یه‌كه‌م 21 2018
پێشانگای خانمی خانمان
سەرەکی / نوێترین بابەت

نوێترین بابەت

پیاوان دانی پێدا دەنێن: چیان لە ژنەکانیان دەوێت؟

دکتۆر George W. Crane کە پسپۆڕە لە کێشە خێزانیەکان لە دەرئەنجامی ئەو دەردەدڵیەیی پیاوان کردویانە، کۆمەڵێک خاڵی دایری کردووە کە پیاوان لە ژنەکانی خۆیان دەوێت، ئەمەی خوارەوە گرنگترینیانە:   – پیاوان زۆر لایان گرنگە کە متمانەیان بە ژنەکانیان هەبێت و درۆیان لەگەڵدا نەکرێت – پیاوان بۆیان گرنگە کە ژنەکانیان گرنگیان پێبدەن …

زیاتر بخوێنەرەوە

ئایا سڕبوونی دەست و قاچ مەترسی بۆ جەستە دروست دەکات؟

کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر بەشێوەیەکی جێگیر لە شوێنێک دادەنیشی، دەست یان قاچمان سڕ دەبێت، ئایا چ شتێک لە لەشی مرۆڤ روودەدات کە ئەوە دەست و قاچمان وای لێدێت. ئایا ئەو سڕبوونە یان خەوتنەی ئەندامەکانی لەش مەترسیدارە؟ کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر بەشێوەیەکی جێگیر لە شوێنێک دادەنیشیت لە پڕ ھەست بەوە دەکەین …

زیاتر بخوێنەرەوە

6 نیشانە کە دەری دەخات بەر لەوەی جێگاکەت بتەکێنیت چویتەتە ناویی

سونەتی پێغەمبەری خودایە (د.خ)  کە کاتێک دەچیتە جێگاوە، جێگاکەت بتەکێنیت، ئەویش بۆ ئەوەی ئەو مێرووانەی ناو جێگا کە بەچاو نابیدنرێن و دەبنە هۆی هەوکردن نەمێنن، ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک نیشانەیە کە دەری دەخات ئەو سونەتەت جێبەجێ نەکردووە:

زیاتر بخوێنەرەوە

7 ڕێگایی جیاواز بۆئەوەی گرنگی بە تەندرووستی خۆت بدەیت

ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک زانیاری نەبیستراوە کە لە دەرئەنجامی توێژینەوە زانستیەکان بەدەست هاتووە و دەتوانیت بۆ باشکردنی تەندرووتیت سوودی لێوەرگریت:   – توێژینەوەیەکی ئەڵمانی سەلماندویتی کە دانای گوڵی سوور لای شوێنی نوستنەوە وا دەکات کە خەوت باشتر بێت و خەوی خۆش ببینیت، ئەمەش بەهۆی ئەو وێنایەی کە گوڵەکە هەیەتی لەسەرمان. – بۆ ئەوەی …

زیاتر بخوێنەرەوە

10 کاریگەری خراپی کەمخەوی لەسەر جەستە کە پێویستە ئاگاداری بیت

ئەو كەسانەی بڕی پێویست ناخەون بەردەوام هەست بە ماندووبوون و سەرگێژخواردن و توڕەیی دەكەن و هەندێكجار لە ڕوی مێشك و دەرونیەوە ناتوانن بەسەر كاری ڕۆژانەیاندا زاڵ ببن. گرنگترین ئەو كاریگەرییە خراپانەی كەم خەوی بریتین لە: – كەمخەوی تەمەن كورت دەكات : توێژەرەوە بەریتانیەكان لە چەندین لێكۆڵینەوەدا ئاماژەیان بۆ ئەوە كردوە ئەو …

زیاتر بخوێنەرەوە

#ته‌ندروستی میز به‌خۆداكردنی منداڵ

#ته‌ندروستی میز به‌خۆداكردنی منداڵ… گرفتی نه‌توانینی كۆنتڕۆڵكردنی میزو جێگه‌ ته‌ڕكردنی شه‌وانه‌ی منداڵان گرفتێكی تاڕادده‌یه‌ك بڵاوه‌و هه‌ندێك له‌ خێزانه‌كان به‌ده‌ستیه‌وه‌ ده‌ناڵێنن. ئه‌م گرفته‌ له‌ هه‌ردوو ڕه‌گه‌زه‌كه‌ ڕوو ده‌دات به‌ڵام زیاتر له‌ ڕه‌گه‌زی نێر باوه‌. ئه‌م حاڵه‌ته‌ تا ته‌مه‌نی پێنج ساڵی ده‌ست نیشان ناكرێت، واته‌ له‌دوای ته‌مه‌نی پێنج ساڵی ئه‌گه‌ر بێت و …

زیاتر بخوێنەرەوە

تایبەت بۆ ئەو خانمانەی جەپی مەنع بەکاردەھێنن گرنگە

ئەگەر بیرت چوو حەبی مەنعەكەت بخۆی ئەگەر بیرت چوو ئەو ڕۆژە لەكاتی خۆیدا حەبەكەت بخۆیت، هەر كە بیرت كەوتەوە هەمان ڕۆژ بیخۆ…ئەگەر تا ڕۆژی دواتر بیرت نەكەوتەوە، ئەوا بەردەوام بە و ئەو ڕۆژە دوو #حەببخۆ…ئەگەر ڕۆژی دووەمیش بیرت نەكەوتەوە، ئەوا ڕۆژی سێیەم و چوارەم هەر ڕۆژە دوو حەب بخۆ و دواتر …

زیاتر بخوێنەرەوە

#پزیشكی بۆچی دوای خۆشتن پێستت دەخوورێت

#پزیشكی بۆچی دوای خۆشتن پێستت دەخوورێت زۆرکەس لەدوای خۆشتن پێستی دەخوورێت و لەوانەیە پرسیارت کردبێت کە ھۆکاری ئەوە چییە و بەدوایدا گەڕابێتیت. خوورانی پێست لەدوای خۆشتن بۆ چەند ھۆکارێک دەگەڕێتەوە و ئەوانیش بریتین لەمانە: 1- گەرمی زۆری ئاو دەتوانێت ببێتەھۆی خووران و لەکاتێکدا بەر پێست دەکەوێت دەیورووژێنێت. 2- ئەو ئاوەی …

زیاتر بخوێنەرەوە

هۆكارەكانی #ئازار لە بەشی خوارەوەی #سك لە ئافرەتدا

هۆكارەكانی #ئازار لە بەشی خوارەوەی #سك لە ئافرەتدا ئازار لە بەشی خوارەوەی #سك، یان ناوچەی #حەوز Pelvic pain چەند رۆژێك بەر لە دەستپێكی #سووڕی مانگانە حاڵەتێكی باوە لە زۆربەی ئافرەتاندا. بەڵام ئازار لە ناوچەی حەوز لەكاتەكانی تردا پێویستی بە بەدواداچوونی #پزیشكی هەیە، چونكە لەوانەیە #نەخۆشی لەپاڵەوە بێت، وەك لە خوارەوە …

زیاتر بخوێنەرەوە
Xezanakam

FREE
VIEW