یه‌ك شه‌ممه‌ , تشرینی یه‌كه‌م 21 2018
پێشانگای خانمی خانمان
سەرەکی / xezanakam (پەڕە 10)

xezanakam

تەنها بە کاغەزی ئەلەمنیۆم ددانت سپی بکەرەوە

تا دێت، رێگاكانی گەیشتن بە ئەو ئامانجانەی هەن نزیكتر دەبنەوە و كارەكان بۆ كەسەكان ڕوو لە ئاسانی زیاتر دەكەن. زۆرن ئەوانەی كە پارەیەكی زۆر لە خۆیاندا خەرج دەكەن، هاوكات زۆریشن ئەو ڕێگایانەی كە بەردەست و هەرزان بەهان، بۆ ئەم مەبەستە ئەوانەی كە دەیانەوێت بەردەوام ددانەكانیان سپی دەركەوێت با ئەم كارە …

زیاتر بخوێنەرەوە

پەڵپینە چارەسەری هەموو دەردەکانە و دەتپارێزێت لە نەخۆشییە مەترسیدارەکان

پەڵپینە “Purslane” زیاتر لە برۆکڵی و کوزەڵە بە یەکێک لە باشترین جۆرەکانی ڕووەک دادەنرێت لە ڕووی سودی تەندروسییەوە. هێندە بڕو فرە جۆری لە پێک هاتەکانی ڤیتامین و کانزاکانی تیایە لە هیچ خۆراکێکی تردا نییە. ‌ڕێژەیەکی زۆر لە ڤیامین A و هەموو جۆرەکانی B و ڤیتامین C و ڕایبۆفلاڤین و ڕایسین …

زیاتر بخوێنەرەوە

٥ نیشانە کە دەیسەلمێنیت جگەرت هیچ کەڵکی نەماوە

جگەر یەکێکە لەو ئەندامانەی کە وا بۆ درێژە دان بە ژیان پێویستە و ئەگەر لە کار کەوێت ژیانی مرۆڤ تووشی مەترسیێکی زۆر دەبێت. جگەر ئەو جێگەیە کە ئەو ژەهرانە کە لە هەر ڕیگەیێکەوە دێنە ناو لەشی مرۆڤ تێیدا لە خوێن خاوێن دەبنەوە، بەڵام ئەمەی خوارەوە کۆمەڵێک نیشانەن کە دەری دەخات …

زیاتر بخوێنەرەوە

تا ئێستا گوێز و هەنگوینت تێکەڵ کردووە؟ دەرمانی یەک دنیا دەردە

پشت به‌ستن به‌ خۆراك وه‌ك ده‌رمانێكی سروشتی رێگایه‌كی زۆر ته‌ندروست و كاریگه‌ره‌ بۆ ئه‌وه‌ی بتوانیت به‌ باشی و ته‌ندروستیه‌وه‌ بژیت، ئه‌م گیراوه‌یه‌ی خواریشه‌وه‌ یه‌كێكه‌ له‌ باشترین ده‌رمانه‌ سروشتیه‌كان: بۆ به‌رهه‌مهێنانی ئه‌م گیراوه‌یه‌ش نیو كیلۆ گوێز له‌گه‌ڵ نیو كیلۆ هه‌نگوین تێكه‌ڵبكه‌و كه‌مێك ئاوی لیمۆی تێكه‌ڵ بكه‌، كه‌ له‌م به‌رهه‌مه‌شدا چه‌ندین پرۆتین …

زیاتر بخوێنەرەوە

ئەم گیراوە بەسوودە خوێنبەرەکانت بە جوانی پاک دەکاتەوە

بۆ چاره‌سه‌ر هیچ شتێك له‌ كه‌ره‌سته‌ سروشتیه‌كان باشتر نیه‌، ئه‌مه‌ی خواریشه‌وه‌ گیراوه‌یه‌كی سروشتییه‌ كه‌ تاقیكراوه‌ته‌وه‌و زۆر به‌سووده‌ بۆ پاككردنه‌وه‌ی جه‌سته‌ت له‌ ژه‌هر و ئه‌و مادده‌ كیمیایی و چه‌وریانه‌ی كه‌ زیانی بۆمان هه‌یه‌.  گیراوه‌كه‌ توانایه‌كی باشی هه‌یه‌ له‌ پاككردنه‌وه‌ی خوێن و هاوكاریه‌كی باشی جگه‌ر ده‌كات، هاوكات توانای به‌رگی جه‌سته‌ به‌هێزده‌كات و …

زیاتر بخوێنەرەوە

٧ پێکهاتەی جیاواز لە ژێر هەر بیانویەکدابێت نابێت بیدەیت لە ڕوخسارت

پێستی ڕوخسار تایبه‌تمه‌ندی خۆی هه‌یه‌و ناسكتره‌ له‌ پێستی جه‌سته‌، هه‌ر بۆیه‌ نابێت هه‌ندێك جۆری كه‌ره‌سته‌ی به‌ربكه‌وێت، ئه‌مه‌ش له‌ كاتێكدایه‌ كه‌ ئێستا ماڵپه‌ره‌كانی ئه‌نته‌رنێت پڕن له‌ گیراوه‌ جۆربه‌جۆره‌كان بۆ جوانكاری كه‌ به‌شێكیان ئه‌م كه‌ره‌ستانه‌ش به‌كارده‌هێنن له‌ كاتێكدا نابێت بدرێت له‌ ڕووخسار: – مه‌عجوونی ددان: ڕه‌نگه‌ به‌هۆی ساردیه‌كه‌یه‌وه‌ چه‌وری و گه‌رمی نێو …

زیاتر بخوێنەرەوە

١١ کێشە کە تەنها و تەنها ئەو کچانە هەیانە کە ڕەنگی قژیان مەیلەو ڕەشە

ئەمەی خوارەوە ١١ کێشە باوە  کە تەنها و تەنها ئەو کچانە هەیانە کە ڕەنگی قژیان مەیلەو ڕەشە: قژم پڕتەقاڵی کردووە نایبینن؟ دەبێت هەڵی بژێریت، یان دەموچاوت جوان دەرچێت یان قژت دەبێت موو لە هەموو شوێنێک بکەیتەوە، چونکە ڕەنگەکەی دیارە کە تازەش موو لێبکەیتەوە، ئەم خاڵە ڕەشانە هەر دیار دەبن هیچکات گۆڕینی …

زیاتر بخوێنەرەوە

گیراوەیەک بۆ دابەزینی کێش لە ١٠ ڕۆژدا هەست بە خۆت دەکەیت

قەڵەوی یەكێكە لە كێشە هەرەباوەكان، بۆ ڕزگاربوون لەو كێشەیە پێویستە هەوڵ‌و ماندوبونێكی زۆر بدرێت، پێكهاتەیەكی سروشتی‌و ئاسان لە ماوەی ١٠ ڕۆژدا ٥ كیلۆ لەكێشت دادەبەزێنێت، بەتایبەتی چەوری ورگ‌و كەمەر. پێكهاتەكان: – هەنگوین – دارچینی ئامادەکردن: هەنگوین‌و دارچینی تێكەڵ بەیەكتری دەكرێت‌و دەكرێت بە دوو بەشی یەكسانەوە، بەیانیان پێش نانخواردن بەشێك لە …

زیاتر بخوێنەرەوە

نینۆکت بخەرە ئەم گیراوەیەو، هەم بەهێزی دەکات هەم سپی

زه‌ردبونی نینۆكه‌كان كێشه‌یه‌كه‌ كه‌ زۆرێك له‌ خانمان بێزار ده‌كات، به‌ڵام بۆ چاره‌سه‌ركردنی ئه‌م دۆخه‌ رێگه‌یه‌كی سروشتی و ئاسان هه‌یه‌ كه‌ ده‌توانیت به‌كاری بهێنیت: سه‌ره‌تا كه‌مێك نینۆكه‌كانت به‌ زه‌یتی زه‌یتون ته‌ڕبكه‌و شێداریان پێبده‌، پاشان به‌ كلێنسێك نینۆكه‌كانت دابپشه‌ تا زه‌یته‌كه‌ به‌ته‌واوه‌تی بچێته‌ ناو نینۆكه‌كانته‌وه‌. ثاش ئه‌وه‌ 2 كه‌وچكی گه‌وره‌ شه‌ربه‌تی لیمۆ …

زیاتر بخوێنەرەوە
Xezanakam

FREE
VIEW